1. 戴玉串是一种传统的习俗，有些人认为它具有一定的安神作用，可能有助于改善睡眠。以下是关于戴玉串对睡眠的作用的几点介绍：

2. 玉串一般由天然玉石制成，玉石具有一定的磁场效应，可以调节人体的生物磁场从而有助于舒缓神经，缓解疲劳，增进睡眠品质。

3. 玉石中含有丰富的微量元素，如锌、铁、钙等这些元素能够促进人体血液循环，改善新陈代谢有助于改善睡眠。

4. 戴玉串还有一定的心理作用。很多人相信玉能保平安、驱邪这类心理暗示也可能在一定程度上帮助人们放松心情，更容易进入睡眠状态。

5. 需要留意的是，戴玉串对睡眠的改善作用因人而异，并未有科学证据表明它具有绝对的疗效。若想增进睡眠品质建议结合良好的作息习惯和适当的锻炼，以达到更好的效果。

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