选择海南跟团游的合适天数，主要取决于您的旅行偏好和时间安排。以下是几种推荐的行程安排：

1. 4日游：适合时间紧凑的游客，可游览三亚的主要景点，如天涯海角、亚龙湾等，但行程相对紧凑体验可能不够深入。

2. 5日游：较为平衡的选择可较为充分地游览三亚的各大网红景点，同时还有时间享受海滩、水上活动等休闲项目。

3. 6日游：适合想要深度体验海南的游客。可以在游览三亚的主要景点外还有时间去参观南山文化旅游区、蜈支洲岛等行程更为宽松，可以更好地享受海南的自然风光和文化氛围。

4. 7日游：对期待全面体验海南的游客对于，7日游是更佳选择。除了游览三亚外，还能够安排去海口、文昌等其他城市，体验海南的多元文化和美食，行程更加丰富多彩。