去云南旅游一周建议安排2-3次主要旅游活动较好，以下是若干建议：
1. 昆明游览：之一天到昆明，安排世博园和石林游览，感受昆明的自然风光和民族文化。
2. 大理丽江之旅：第二天至第四天前往大理和丽江，游览大理古城、洱海、丽江古城和玉龙雪山。
3. 香格里拉与泸沽湖探索：第五天和第六天，前往香格里拉和泸沽湖，体验高原风光和特别的民族风情。
这样的安排可确信旅行节奏适中不会过于疲惫同时也能充分体验云南的精华景点。
