1. 普洱茶含有一定量的 和茶多酚这些成分可以刺激中枢神经系统，引起神经兴奋性增加。

2. 喝普洱茶在一定程度上也会引起失眠其是对不经常喝茶或对 敏感的人群。

3. 假使在晚上或睡前饮用浓普洱茶更容易出现入睡困难、多梦或易醒等失眠症状。

4. 建议避免在晚上或睡前饮用普洱茶，饮用时间是在上午或下午，以避免作用睡眠品质。

5. 适量饮用普洱茶对于大多数人而言并不会致使失眠，但应留意个体差异，适量饮用，避免过量。

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【责任编辑:江辰君】