1. 熟悉燕窝等级：熟悉燕窝的等级分为燕盏、燕条、燕角、燕碎和燕饼，其中燕盏优劣更高价格也最贵。
2. 选择购买渠道：
- 药店购买：可以选择知名中药店或大型连锁药店购买，保障正品但价格较高。
- 原产地购买：要是有机会去燕窝原产地如印尼、泰国等地，可以在当地专门售卖燕窝的店铺购买。
- 代购渠道：通过熟悉的人在国外购买，如亲戚朋友留学或定居在燕窝产地。
3. 关注包装和认证：购买时关注查看产品的包装和认证标志，保障产品的优劣和安全性。
4. 适量购买：按照个人需求和预算，适量购买，避免过度消费。
5. 长期坚持：燕窝滋补效果需要长期坚持建议按需购买，分批食用，以获得更佳效果。
