固体的燕窝泡发方法如下：
1. 准备：将固体的燕窝取出，放入一个干净的碗中。
2. 浸泡：加入适量的纯净水，水量需完全覆盖燕窝。
3. 浸泡时间：将燕窝放入冰箱中，浸泡8-12小时，期间可以适当更换水分，以去除杂质。
4. 清洗：将泡发好的燕窝取出用清水冲洗干净，去除杂质。
5. 再次浸泡：将清洗干净的燕窝重新放入碗中，加入适量的纯净水，浸泡2-3小时。
6. 检查：燕窝泡发至体积膨胀颜色变浅质地变软即可。
7. 采用：泡发好的燕窝可炖煮、熬汤或与其他食材搭配食用。
留意：泡发燕窝进展中要保障燕窝完全浸没在水中，避免接触空气以免作用口感。同时泡发时间不宜过长，以免营养成分流失。
