燕窝的正确做法如下:
1. 泡发:取一盏大约6克的干燕窝放入纯净水中浸泡4-6小时。留意按照季节调整泡发时间,雨季燕窝泡发时间较短,旱季较长。泡发至燕窝变软可以轻松撕开的程度。
2. 清洗:泡发后的燕窝用镊子和小网筛挑去杂质和细毛,多换几次水保证清洁。
3. 撕开:轻轻顺着燕窝的纹路将其撕成一小条一小条,以便炖煮时口感更佳。
4. 炖煮:将清洗干净的燕窝放入炖盅,加入纯净水,水位超过燕窝一两厘米。隔水用文火炖煮20-30分钟。
5. 调味:炖好的燕窝能够按照个人口味加入冰糖、蜂蜜或枸杞等调味品,以增加口感和营养价值。
6. 食用:炖好的燕窝趁热食用可每日坚持食用,以达到美容养颜、清肺润肺等滋补效果。